Post-Partum Recovery Class in English

with or without baby

Post-Partum Recovery Class with or without baby Rueckbildungskurs auf Englisch im Pantakea Duesseldorf

 

This post-partum recovery class is recommended, starting at 6 weeks to 6 months after your delivery.

 

Simple excercises for the pelvic floor and back and for relaxation will be demonstrated and practiced,

so that you are physically and emotionally stronger and prepared for new challenges like carrying your baby.

 

A strong pelvic floor is the key and it provides the best prevention against bladder problems and pelvic instability. 

 

The exercises are selected so that you can easily practice them at home as well.

As babys are present during class, you will also learn how to include your child in your exercises,

but participation on days when your child is cared for by someone else is possible as well.

 

Sharing experiences with other mothers will help you feel comfortable as you find your new role,

because your body is not the only thing that has changed.

Your whole life is different, too, now that someone is there demanding your attention 24 hours a day, 7 days a week, without a break.

 

Special relaxation techniques will help make the new situation easier for you to master and improve your new beginning together with your baby.

 

We are very pleased to see you

The next events:

4 Course units of 90 minutes each cost 89 Euro


please ask for dates



Simply book directly online

The participation is then directly safe,

You can pay by transfer or simply with PayPal.

 

Post-Partum Recovery Class

89,00 €

  • Leider ausverkauft
Bezahlung per PayPal im Pantakea Onlineshop möglich

Or please contact us shortly:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Further course offers in English:


Babymassage in English in Pantakea Duesseldorf Babymassegekurs auf Englisch für Mamas, Papas oder Beide
English prenatal (antenatal) class Geburtsvorbereitung auf Englisch im Pantakea Duesseldorf


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frag bitte Deine Rückbildungskursleiterin oder das Servicepersonal.

Nach der Geburt deines Kindes solltest Du auch auf deinen Körper und seine Bedürfnisse achten.

Eine wichtige Rolle spielt dabei der Beckenboden.

Er sollte durch gezieltes Rückbildungstraining gestrafft werden,

damit er seine wichtige Funktion im Körper weiterhin erfüllen kann.

Mit dem NUK Beckenbodentrainer kannst Du dieses Training sinnvoll ergänzen.

 Die seidenmatte Oberfläche und tamponähnliche Form sorgen für leichtes Einführen und angenehmes Tragegefühl.

Durch körperliche Aktivität gerät die Kugel im Inneren des Produktes in Schwingung und stimuliert die Muskulatur.

Mit dem elastischen Rückholband wird der Beckenbodentrainer nach der Nutzung einfach und sicher entfernt.

Er ist aus körperfreundlichem TPE und lässt sich mühelos reinigen.

Eine Gebrauchsanleitung liegt bei, die Anwendung wird auch im Rückbildungskurs erklärt.



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