Rückbildungskurs
mit oder ohne Baby
Ihr könnt entspannt von Zuhause aus per Laptop, Tablet oder Handy teilnehmen.
Für einen Rückbildungskurs ist es nie zu spät!
(Wir empfehlen den Einstieg frühestens ab der 6. Woche nach der Entbindung.)
Im ersten Teil des Kurses liegt der Fokus auf Beckenbodenstärkung und -Stabilisierung,
leichte Kräftigungsübungen für Arme, Beine und Rücken,
damit Ihr Eure körperliche und emotionale Mitte stärkt.
Jede Mama wird dort abgeholt, wo sie zu Kursbeginn steht.
Der durch Schwangerschaft und Geburt belastete Beckenboden wird wieder zurück in Form gebracht.
Der Rückbildungskurs gibt Euch neue Kraft und frischen Wind für den Alltag, er macht Euch wieder fit und beugt Blasen- und Beckenbodenschwäche vor.
Kursleiterin ist Sabrina Urbschat
(Personal Trainer, Food Coach (DTA), B-Lizenz-Fitnesstraining, Faszientrainerin (DTA), Motivationstrainerin und selbst Mutter einer Tochter)
Wir freuen uns sehr auf Dich!
Bitte tragt bequeme, sportive Kleidung.
Der Kurs umfasst 8 Einheiten a 1 Std. und kostet 13€/Stunde.
Er findet als Onlinekurs statt,
die Einrichtung dazu ist kinderleicht.
(zusätzlich erhälst Du alle Stunden auch kostenlos
als Aufzeichnung zum nachholen und vertiefen.)
.Du erhälst auf Wunsch eine Rechnung zur Selbsteinreichung bei der Krankenkasse,
ob Deine Kasse Teile der Kursgebühr erstattet, müsstest Du ggf. bitte vorher mit ihr abklären.